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プロテイン

筋トレとともに筋肉増強に欠かせないプロテイン。 その種類、必要量、そして飲むタイミングをまとめてみました。
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筋トレ 1週間の結果は

ゆる〜く始めた筋トレ。果たして1週間の結果。効果は?
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今やりたいこと(ブログ、バイク、筋トレ)をゆる〜く始めました。きっかけは病気(パーキンソン病)です。やりたいことをやれるうちに。日々楽しみながら過ごせればと思います。